ESD Pilates, de Stott Pilates® Studio
Pilates past perfect in het mind-body gebeuren van deze tijd: lichaamsoefeningen voor het ganse lichaam waarbij ademhaling, concentratie, controle en balans centraal staan. Niet de kwantiteit van de oefeningen telt zoals in fitnessfenomen, maar de kwaliteit van uitvoering. Die kan je enkel bereiken met lessen onder de vorm van personal training of in kleine groep o.l.v. een gediplomeerd en ervaren Pilates lesgever!
In de gezellige ESD Pilates Studio temidden van het groen in Grobbendonk bij Herentals, kan je je lichaam versterken, in balans brengen en stretchen tijdens privé of duet trainingen of matwork lessen..
Je personal trainer of lesgeefster Ilse Verbruggen, is volledig gediplomeerd Stott Pilates® Instructor en heeft de nodige theoretische en praktische kennis vergaard tijdens intensieve opleidingen in Zweden en Canada. De ESD Pilates Studio is volledig uitgerust met alle Stott Pilates® en Pilates Designs by Basil® apparatuur zodat je kan genieten van de totale Pilates methode van body conditioning. Bij privé en duet sessies werk je met deze apparatuur, matlessen bestaan uit voornamelijk grondoefeningen.
Onder "Lessen" vindt u meer uitleg over de manier van werken in onze studio!.
voor wie is pilates?
Iedereen jong en oud kan Pilates beoefenen. Daar de oefeningen geleidelijk aan opgebouwd worden, is het een zeer veilige vorm van lichaamsbeweging. Zowel actieve sporters als mensen die nooit iets gedaan hebben, hebben baat bij de oefeningen. Natuurlijk zal de progressie per persoon verschillend zijn afhankelijk van leeftijd, conditie, klachten, enz. Atleten kunnen met een gericht trainingsschema hun core versterken om zo efficiënter voor hun sport te trainen. Ook met blessures kan men makkelijk pilates blijven beoefenen mits aanpassingen, om zo het lichaam van de atleet of danser in conditie te houden. De recreatieve en occasionele sporter leert zijn/haar lichaam in korte tijd beter kennen en correcter gebruiken.
Kortom, verlenging van de spieren, soepelere gewrichten, een sterkere rug en een betere houding zijn voordelen die iedereen, jong en oud, ten goede komen en dragen eveneens bij tot het voorkomen van blessures!
Navigatie
Nieuwsbrief
ESD Pilates
Parklaan 22280 Grobbendonk
info@esdpilates.be
+ 32 (0) 476 716 819